Архив рубрики ‘Тематические недели’

Удовольствие без сахара. День 5


Здравствуйте, дорогие читательницы. Сегодня наша последняя встреча и последний разговор о сахаре.

Все самое главное сахаре уже было сказано. Есть его или не есть, сколько и какой — это личный выбор каждого. И у каждого найдутся на это свои причины. Даже среди диабетиков, которым сахар и любые рафинированные продукты абсолютно противопоказаны, далеко не все готовы от них полностью отказаться. Хотя последствия этого вполне реальны и далеко не сладки.

Поэтому давайте поговорим не о еде, а о смысле жизни, хоть и звучит это немного громко.


Все люди хотят испытать удовольствие, но еще больше хотят быть счастливыми и здоровыми. О здоровье говорят обязательно в любых поздравлениях и пожеланиях. Но живут часто так, будто здоровье человека зависит не от него, а от каких то непонятных обстоятельств. Да, у каждого свои условия жизни, своя наследственность, но 50% все же в наших руках.
Изменения неизбежны всегда, но мы сами можем выбрать, какими они будут.

Читать далее »

Дети и сладости. День 4


Здравствуйте, дорогие читательницы. Сегодня я хочу затронуть самую важную для меня как мамы тему — дети и их отношения с сладостями.

 

Дети любят сладкое больше, чем взрослые — это факт. И явление это имеет вполне понятную и биологически обоснованную причину — дети активно растут и много двигаются, поэтому их необходимо больше энергии. А сладкий вкус и говорит именно о том, что еда ей насыщена. С замедлением роста и тяга к сладкому в большинстве случае уменьшается.

 

Другой вопрос в том, сколько сладкого и в каком виде детям необходимо. А нужно на самом деле не так уж много, и вполне восполняют эту потребность природные сахара, как быстрые, так и более медленные в ягодах, фруктах, сухофруктах, мёде, овощах, кашах. Исключением разве что можно считать моменты повышенной мозговой или физической активности, или наличие ацетона. Но и в этих случаях не всякую сладость детям стоит давать. А вот обилие конфет, печений, йогуртов, и прочей «магазинной» радости вполне может провоцировать вспышки неподдающейся контролю дикой активности, истерики. А в результате привести к кариесу, ожирению, диатезу, снижению иммунитета или заболеваниям посерьезнее.

 


Перед таким изобилием и разнообразием сладостей сегодня могут устоять не все взрослые, что же говорить о детях. И причины этого самые разные.

Читать далее »

Точка блаженства. День 3


И снова здравствуйте, дорогие читательницы. С самим сахаром и его разновидностями мы познакомимся, перейдем теперь в другие сферы. И сегодня детальнее остановимся на том, почему же он имеет такую огромную власть и силу.

Сила привычки
Да, есть сахар — это привычка, в большинстве своем неосознанная. Привычка пить чай и кофе сладкими, добавлять сахар в ягоды и фрукты, лакомится обязательным десертом в гостях, угощать детей конфетами. Да, и к чаю обязательно нужно добавить какую-нибудь вкусняшку. А если это еще и в хорошей компании…

В жизни каждого человека всегда действуют два основные принципа: получить удовольствие и избежать страдания. И сладкое как раз тесно связано с первым.


А сахара сейчас мы употребляем в несколько раз больше, чем наши предки еще два века тому назад.

Читать далее »

Сладкий маскарад. День 2


И снова здравствуйте, дорогие читательницы. Сегодня продолжим наше «сахарное» исследование.

Как уже говорилось, человечество изобрело, и продолжает изобретать все новые способы «добычи» подсластителей. И каждый новый продукт подается как полезный и безобидный, пока практика его использование не докажет обратное. Будем срывать маски, под которыми прячутся разные виды и названия сахара.

сахара и сахарозаменители

Сахара и сиропы

Самый распространенный, привычный и знакомый нам с детства — сахар из сахарной свеклы. Белые кристаллы или кубики сахара-рафинада — обязательный продукт почти в каждом доме. И когда люди задумываются о правильном питании, ополчаются в первую очередь на него.

Читать далее »

Сахар полезный и вредный. День1


Здравствуйте, дорогие читательницы. Меня зовут Мария Моисеева, я счастливая жена и мама двоих замечательных мальчиков, а также автор проекта «Мамасдиа».
Всего пару лет назад мне бы и в голову не пришло отказываться от сладкого, и тем более  рассказывать что-то о нем другим. Но так случилось, что вот уже пять лет, как я «осуждена» на жизнь без сахара, за что должна поблагодарить диабет 1 типа. И это заставило меня очень сильно задуматься и пересмотреть свою жизнь.

Людей, больных диабетом, в современном мире становиться все больше, и около 80% из них страдают от диабета 2 типа. Болезни, которой могло бы и не быть… если бы люди жили, думали и питались по другому. И одна из причин этой «болезни образа жизни» — злоупотребление сахаром. Было бы несправедливо обвинять во всем только сахар. Человечество изобрело для себя много мин медленного действия, но сахар смело можно отнести к одной из главных.

сахар полезный и вредный

Трудно, да и практически невозможно найти человека, который бы категорически не любил сладкое. Именно с ним связаны минуты удовольствия, которые хочется повторить еще, и еще, и еще… И в то же время кто не слышал популярных высказываний о сахаре как о «белой» и «сладкой» смерти? Как связаны эти грани — и обсудим в нашей недельке «Сахар: цена удовольствия».

Читать далее »

Тематическая неделя «Сахар: цена удовольствия». Правила участия


31июля — 4 августа
Ведущая — Марія Моісеєва — автор проекта «Мамасдиа», редактор сайта «Мама Сова», мама двоих детей.

Здравствуйте, дорогие читательницы.
Как часто вы задумываетесь о том, почему едите то, что едите? Покупаете то, что покупаете? Почему живете так, как живете? А почему болеете? Если не часто, может, пришла пора?

В рамках марафона #21деньбезсахара_МС предлагаю Вам узнать побольше о продукте, без которого не обходится сегодня ни один дом, за редкими исключениями. И уж точно не могла бы процветать пищевая промышленность. О вредности которого говорят все чаще, и который продолжают есть в больших количествах.

Поговорим о сахаре!
? — что это такое;
? — какой сахар вредный, а какой может быть полезный;
? — о разных видах современных подсластителей;
? — как сахар помогает процветанию пищевых компаний;
? — как отражается на здоровье людей;
? — как влияет на детей;
? — возможно ли и как жить без сахара.

Читать далее »

Идеальное королевское окружение. День 5


Здравствуйте, Ваши Высочества!

Пять дней тематической недели на исходе. И мы, ведущие — Надежда Погодина и Светлана Халили, уверены, что за это время Вы смогли не просто понять, что значит быть Королевой, находиться в балансе всех ипостасей Женщины, иметь внутреннее достоинство, но и прочувствовали на практике этот вкус «королевской жизни», благодаря заданиям и упражнениям, которыми мы делились с вами. Будем благодарны, если поделитесь своими впечатлениями в теме для отзывов, вот тут — https://vk.com/topic-65122966_35267323 (а для участия в розыгрыше это одно из обязательных условий).

В течение всей недели в центре нашего внимания было наше внутреннее состояние. С разных сторон мы подбирали ключики к тайной двери, за которой спряталась наша Королева. Мы поговорили о представлениях и убеждениях, которые складываются вокруг королевского образа, рассматривали проявления этой ипостаси в отношениях к самой себе и к своей семье. Сегодня же пришло время обратить внимание на последний фактор, который. с одной стороны, соответствует царской особе, а с другой — откладывает на неё свой отпечаток.

Да, будем говорить об окружении. И о том, как же в этом окружении проявляется Ваша Королева.


Короля играет свита, — так говорят. И это правда. Те, кто нас окружает, влияют на нас: на наши убеждения, настроения, привычки, образ мышления и реакций, на наш выбор. Часто это происходит неосознанно. С детства являясь частью определённого общества, мы с молоком матери впитываем его традиции и устои. Согласитесь, на глаз видна разница между «аристократом» и «крестьянином», между «горожанином» и «сельским жителем».

Читать далее »

Жена Короля и Царственная Мать. День 4


Доброго дня всем Королевам, присоединившимся к нашему разговору.

С Вами на связи @mama_sova и Светлана Халили.

И главные объекты нашего сегодняшнего пристального внимания — это Король и наследники престола. Иными словами, давайте поговорим о наших семьях! Какие же они, какие в них царят отношения, если жена и мама — Королева?

От правильной внутренней политики выигрывает всё Королевство. Если глава государства сыт и в хорошем настроении, то мир и лад царит повсюду. Если наследники обладают достойным характером и почитают своих родителей, а не готовят переворот в стране, то такие отношения становятся гордостью всей династии.


Как у Вас обстоят дела с королевской ипостасью в приложении к своим близким?

Читать далее »

Здесь и сейчас: я — Королева! День 3


Здравствуйте, драгоценные Королевы!

Наша тематическая неделя в самом разгаре! Новые открытия и инсайты о себе каждый день совершают наши участницы в комментариях к статьям. Если Вы ещё не участвуете — то самое время присоединиться к недельке. Ведь среди участниц будет разыгран «платиновый» пакет участия в большой летней онлайн-игре! А выполненные задания помогут стартовать в игре с более высокого уровня. «Королева» ведь будет уже прокачанной. Подробнее о большой летней онлайн-игре — ПО ССЫЛКЕ.

А с Вами на связи Надежда Погодина и Светлана Халили.

И разговор сегодня пойдёт о том, что делает Королеву оной, если она наедине с собой.


Да-да. Легко быть «такой-растакой» на виду у других людей. Наряжаться, улыбаться, соблюдать этикет. Но если по возвращению со светского раута Королева вместе со снятым нарядом как маску снимает и своё королевское достоинство по отношению к себе — о внутренней гармонии и внутреннем достоинстве и говорить нечего. Такая игра будет раскрыта. Такой дисбаланс станет заметен. И не принесёт счастья прежде всего Служанке или Принцессе, которая отчаянно через внешние атрибуты, хочет причислить себя к Королевам.

Что же делать?

Читать далее »

Королева, Принцесса, Служанка. День 2


Здравствуйте, дорогие Королевы!

Как впечатления от вчерашнего домашнего задания? Удалось выполнить упражнение, почувствовать себя Королевой? Будем очень рады Вашим комментариям, ведь на кону не просто собственное отличное настроение, но и возможность участия в большой летней онлайн-игре! Подробности ПО ССЫЛКЕ.

А мы продолжаем тематическую неделю «Я — Королева!», и с Вами на связи Надежда Погодина и Светлана Халили .

И сегодняшний наш разговор — о двух других женских ипостасях — Служанки и Принцессы, в которых, как ни странно, так легко находиться и из которых так трудно (но возможно и важно) «перебраться» в Королеву.

Читать далее »